sjov+motion++.png

Sjov motion

Hvem:
Kvinder og mænd

Hvornår:
Træning mandag kl. 18:30 - 19:30.

Hvor:
I Forum Faaborg - Holdsal 4.

Holdbeskrivelse:

Har du lyst til at opleve at motion kan være sjovt samtidig med at du kommer i bedre form?

”Sjov Motion” henvender sig til både kvinder og mænd, og aldersgruppen 25-30 år og opefter. Er du ældre gymnast, men ikke synes at du endnu er klar til senior-hold, kan du også være med her.

Jeg er meget inspireret af de mange motionsformer jeg har dyrket og undervist i, igennem mine mange år som instruktør, dette hold som jeg hele tiden udvikler på, er en kombination af styrke og pulstræning, dans og balancetræning. Vi kommer også ind over øvelser for bækkenbund samt åndedrætsøvelser. Vi bruger mindre redskaber til at styrketræne med.

Det hele er krydret med god musik som du kan synge med på, lige fra den gamle dansktop til nyere popmusik og latin. Koreografierne er enkle og de fleste kan være med.

På dette hold kan du ikke undgå at få sved på panden, husk håndklæde og vandflasken.

Instruktører:
Laila

575,-/år